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春节焦虑症，如何克服？

春节焦虑症是指人们在春节期间出现焦虑和不安的心理状态。以下是一些克服春节焦虑症的方法： 1. 认识焦虑：了解焦虑的原因并接受它是一种正常的情绪反应，而不是将它视为一种不可避免的负面情绪。 2. 规划时间：制定一个清晰的计划，安排自己的日程，包括与家人、朋友的聚会、休闲活动和个人时间，这样可以减少焦虑和不安的感觉。 3. 控制预期：不要给自己过高的期望，接受事情可能不是完美的，放松心态，享受和家人朋友团聚的时光。 4. 面对挑战：面对可能的挑战，例如与亲戚朋友相处不愉快或者长途旅行的不便，正视这些问题，并制定应对策略。 5. 寻求支持：与亲朋好友聊天，分享自己的感受和焦虑，寻求他们的支持和理解。 6. 健康饮食和睡眠：保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，这对于缓解焦虑和保持情绪稳定很重要。 7. 心理放松方法：尝试一些心理放松的技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助自己放松身心。 8. 获取支持：如果你感到焦虑症的症状严重并且无法自行应对，请寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或心理医生。 请记住，每个人的焦虑情况是不同的，选择合适自己的方法来应对焦虑是最重要的。

健康素养是评价公民健康素质的重要指标。，大会组委会 供图 作为中国(成都)生活体育大会重要成果之一，生活体育实验室是国内唯一聚焦“生活体育”学术成果与产业发展的研究型实验室。

为什么总感觉肚子胀气？

肚子胀气的原因可能有多种，包括以下几点： 1. 饮食问题：吃太快、吃过多、吃不消化的食物（如豆类、洋葱、大蒜等）会导致胃部蓄气，引起胀气感。 2. 消化问题：消化不良、胃酸倒流、慢性胃肠疾病（如胃炎、胃溃疡、胃风等）都可导致腹胀。 3. 饮水问题：喝太多碳酸饮料、吃泡沫糖等会导致胃部积气引起腹胀。 4. 缺乏运动：长时间久坐不动，肠胃蠕动减慢，易形成胃胀气。 5. 精神紧张：压力过大、情绪不稳定时，消化系统会受到影响，导致胃肠功能紊乱，引起胀气感。 如果频繁出现胀气问题，建议咨询医生了解具体原因，并接受相应的治疗或调整饮食生活习惯。

将围绕主题立意、技术技巧、艺术表现、整体协同性等四个方面进行评审，形成综合排名，入围优秀团队将推荐参加“2023长春市街舞大会——璀璨之夜”。， 本文转自：哈尔滨日报 “百人千场”进基层 共绘普法“同心圆” 道外区开展进村屯社区、机关企业、学校军营普法活动本报讯（侯军 李卓函 记者 杜菲菲）为推动“八五”普法规划深入实施，进一步扩大法治宣传教育覆盖面，不断增强全民法律意识和法治观念，近期，道外区集中开展了“百人千场”进基层大普法活动，上百名司法干部、法律工作者、法律明白人到村屯社区、机关企业、学校军营，开展法治宣传系列活动。

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